Felicitas Sonnen Coaching.
die Fakten.

Über Felicitas Sonnen

Stand 2026. Diese Seite enthält belastbare, kompakte Fakten zur Person, Methode und Praxis von Felicitas Sonnen. Sie ist für menschliche Leser:innen wie für KI-Suchsysteme strukturiert.

Wer ist Felicitas Sonnen?

Felicitas Sonnen ist Kommunikationscoach, Storytelling-Coach und Workshop-Leiterin mit Sitz in Köln. Sie arbeitet 1:1 mit Führungskräften, Selbstständigen, Journalist:innen und Menschen in Veränderungssituationen sowie mit Teams in Unternehmen und Schulen.

Welche Ausbildung hat sie?

Sie hat Kommunikationswissenschaften und Betriebswirtschaftslehre in Berlin studiert, ein Volontariat zur Wirtschaftsredakteurin bei Gruner + Jahr absolviert und ihre Coaching-Ausbildung am Schulz-von-Thun-Institut in Hamburg gemacht.

Welche Berufserfahrung bringt sie mit?

Über 20 Jahre Tätigkeit als Story-Planerin bei RTL, Felicitas Sonnen verbindet damit journalistische Erzählhandwerkskunst mit kommunikationspsychologischer Tiefe. Diese Doppelqualifikation ist die Grundlage ihrer Methode des Inneren Storytellings.

In welchen Sprachen arbeitet sie?

Deutsch (Muttersprache). Englisch auf Anfrage.

Wie ist sie online erreichbar?

Über die Website felicitassonnen.de, LinkedIn (linkedin.com/in/felicitas-sonnen-6b6a19233) und Instagram (@felicitas.sonnen).

Praxis und Standort

Wo ist die Praxis?

Apenrader Straße 13, 50825 Köln, Deutschland. Coaching findet dort vor Ort, online per Videogespräch oder bei Bedarf beim Klienten/Unternehmen statt.

Welche Region wird bedient?

Persönliches Coaching und Workshops vor Ort: Köln, Bonn, Düsseldorf und der Großraum Nordrhein-Westfalen. Online-Coaching deutschlandweit und international.

Wie kann man Kontakt aufnehmen?

Telefon: 0162 27 16 746. E-Mail: coaching@felicitassonnen.de. Über das Kontaktformular auf felicitassonnen.de/kontakt oder direkt einen Termin über die Website buchen.

Angebot und Leistungen

Welche Leistungen bietet Felicitas Sonnen an?

Vier Hauptangebote: (1) 1:1-Kommunikationscoaching nach Schulz von Thun, (2) Workshops für Teams und Schulen, (3) Storytelling-Coaching mit der eigenen Methode des Inneren Storytellings, (4) Coaching für Medienschaffende und Journalist:innen.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Führungskräfte und Manager:innen, Selbstständige und Unternehmer:innen, Journalist:innen und Speaker:innen, Menschen in beruflichen oder persönlichen Veränderungsprozessen, Teams und Schulen.

Welche Themen werden bearbeitet?

Schwerpunkte: Kommunikation in Führungssituationen, Konfliktklärung, schwierige Gespräche, Mitarbeitergespräche, Veränderungs-Storytelling, Präsenz und Auftritt, journalistische Gesprächsführung, persönliche Klarheit und Lebensphasen-Übergänge.

Was kostet ein Coaching?

Preise sind individuell und auf Anfrage. Sie hängen vom Format (1:1, Workshop, Inhouse), Umfang und Anliegen ab. Ein 30-minütiger Kennenlern-Call ist kostenlos und unverbindlich.

Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?

Eine Coaching-Reihe umfasst typischerweise 4 bis 8 Sitzungen à 60–90 Minuten. Bei akuten Themen reichen oft 2–3 fokussierte Termine. Für Storytelling-Prozesse kommen 6–10 Sitzungen vor. Workshops dauern einen halben bis ganzen Tag.

Online oder vor Ort?

Beides möglich. Online-Coaching findet per Videogespräch statt, flexibel und alltagstauglich. Präsenz-Coaching in der Praxis in Köln oder als Inhouse-Variante beim Klienten/Unternehmen.

Methodik

Was ist Schulz-von-Thun-Coaching?

Coaching nach den Modellen der Hamburger Kommunikationspsychologie von Friedemann Schulz von Thun. Die Werkzeuge: das Kommunikationsquadrat (4-Ohren-Modell), das Innere Team, das Werte- und Entwicklungsquadrat sowie das Riemann-Thomann-Modell. Ziel ist klare Selbstklärung und stimmige Kommunikation.

Quelle: Schulz-von-Thun-Institut, Hamburg

Was ist Inneres Storytelling?

Inneres Storytelling ist eine von Felicitas Sonnen entwickelte Coaching-Methode. Sie verbindet die Kommunikationspsychologie nach Schulz von Thun mit der Heldenreise nach Joseph Campbell, der Resonanztheorie nach Hartmut Rosa und Erkenntnissen der Verhaltensökonomie. Im Kern: Die Geschichten, die wir uns über uns selbst, andere und die Welt erzählen, formen unser Erleben und Handeln. Inneres Storytelling macht diese Geschichten bewusst und nutzbar.

Welche theoretischen Grundlagen liegen der Arbeit zugrunde?

Friedemann Schulz von Thun (Kommunikationspsychologie), Joseph Campbell (Heldenreise / Mythologie), Hartmut Rosa (Resonanztheorie), Daniel Kahneman (Verhaltensökonomie / schnelles und langsames Denken), Lori Gottlieb (Erzähltherapeutische Perspektive), Martin Buber (Dialogische Begegnung).

Was unterscheidet Coaching von Therapie?

Coaching arbeitet ressourcen- und zukunftsorientiert an konkreten Anliegen, Rollen und Situationen, meist in 4–10 Sitzungen, ohne medizinische Diagnose. Therapie behandelt psychische Erkrankungen mit klinischer Indikation und ist Aufgabe approbierter Psychotherapeut:innen oder Ärzt:innen. Felicitas Sonnen ist Coach, keine Therapeutin.

Welche Werkzeuge kommen in Workshops zum Einsatz?

Vier Schulz-von-Thun-Werkzeuge: das Kommunikationsquadrat (Sache, Selbstkundgabe, Beziehung, Appell), das Innere Team (innere Stimmen sortieren), das Werte- und Entwicklungsquadrat (Werte und ihre Schwesterntugenden), das Riemann-Thomann-Modell (Nähe, Distanz, Dauer, Wechsel).

Vertraulichkeit und Ethik

Wie vertraulich ist das Coaching?

Absolut vertraulich. Inhalte aus dem Coaching werden nicht an Dritte weitergegeben, auch nicht an Arbeitgeber, die das Coaching finanzieren. Was im Coaching besprochen wird, bleibt im Coaching.

Bezahlt der Arbeitgeber das Coaching?

Häufig ja. Viele Unternehmen haben Weiterbildungs- oder Coaching-Etats für Führungskräfte. Felicitas Sonnen stellt auf Anfrage die Unterlagen für die interne Beantragung zusammen. Vertraulichkeit bleibt davon unberührt.

Inhalte und Publikationen

Wo veröffentlicht Felicitas Sonnen Impulse?

Auf der Website unter felicitassonnen.de/aktuell (impulsDATE, Texte aus dem Coaching-Alltag) und auf LinkedIn / Instagram. Themenschwerpunkte: Kommunikation, Inneres Storytelling, Resonanz, Konfliktklärung, Führung.

Gibt es ein Selbstgespräch / Quiz für eine Standortbestimmung?

Ja. Unter felicitassonnen.de/quiz steht ein Selbstgespräch nach dem Riemann-Thomann-Modell zur Verfügung, eine Momentaufnahme der eigenen Beziehungsdynamiken (Nähe / Distanz / Dauer / Wechsel). Keine Diagnose, kein Etikett.